100 % диетический продукт. Готовится очень просто, можно сказать , что и не готовится вовсе. Вкусно и сочно.
Нам понадобится:
Грудка куриная – 500-700 г;
Перец чёрный свежемолотый – 1 ч.л.;
Сок лимона свежевыжатый – 1/4 стакана;
Крупная соль – 0,5 ч.л.
У меня было таких две. Мясо надо тщательно промыть в холодной проточной воде. Затем натереть соль и перцем со всех сторон.И полить лимонным соком.
И дать немного постоять, хотя бы 30 минут.
Разогреть духовку до 180 градусов, Мясо положить на решетку, а снизу поставить противень с водой.
Запекать 35-40 минут.
На гарнир цветная капуста обжаренная в панировочных сухарях. И конечно же мой любимый клюквенно-имбирный соус.
Простота и вкуснота!
Рецепт взят на странице handmadefood.
Да, не спрятаться я стараюсь
Я в себе разобраться пытаюсь...
)))Можно сказать, проще некуда. Наверняка многие, как и я, знают о ее существования, но ни разу не догадались приготовить ее дома). А оказалось что это просто, сытно и вкусно. Даже если вы "бережете фигуру", в обед такое блюдо, очень даже уместно.
Леша, сказал, а что первого совсем нельзя??? Почему же? Можно!! Правда белка в блюде должно быть 2/3, так что судите сами, скорее это мясо залитое бульоном с овощами)))
facebook comments: